Чтобы ваша первая встреча с психологом прошла успешно:
• если вы будете работать онлайн, обеспечьте себе стабильный интернет и тихое помещение, где вас никто не побеспокоит
• позаботьтесь о своём комфорте: удобная одежда, стакан воды, салфетки на случай если заплачете
• вы можете формулировать запрос заранее, а можете сделать это прямо на встрече. Задача психолога – помочь вам это сделать
• помните, что вы можете отказаться от любых вопросов и упражнений, а также имеете право задавать любые вопросы
Чего делать не обязательно:
• читать книжки и пытаться решить проблему
• идеально формулировать запрос
Если вы сами решили обратиться к психиатру или вас направил другой помогающий специалист
• зафиксируйте все детали, которые важно сообщить врачу. В ходе беседы они могут забыться или ускользнуть из внимания, но этого не произойдёт, если вы запишете их заранее в спокойном состоянии.
• обсуждать детство с психиатром тоже бывает нужно. Часто в нашем раннем опыте содержатся обстоятельства, которые влияют на наше ментальное здоровье в дальнейшем
• сформулируйте, какие вопросы хотите задать
Если психиатр назначит вам лечение, обязательно спросите
• какие могут быть побочные эффекты, сколько они могут длиться и в каком случае нужно отменять приём (скорее всего, эта информация вам не понадобится и всё будет ок, но будет намного спокойнее встретиться с побочными эффектами, о которых вы предупреждены)
• обсудите, в каких случаях и как можете связаться с врачом, если что-то пойдёт не так. Многие врачи используют мессенджеры для экстренной связи с пациентами, и иногда это очень выручает
• уточните, когда в следующий раз нужно записаться к психиатру на повторный приём, чтобы обсудить эффективность назначенного лечения
• спросите, как отменять препарат, если вы решите прекратить его приём. Желательно делать это под присмотром лечащего врача, однако часто бывают случаи, когда пациентам что-то не подходит и они отменяют препараты, сталкиваясь с дополнительными побочными эффектами, так как делают это неправильно. Поэтому лучше сразу узнать у врача, как это делать
• узнайте, с какими препаратами совместимы ваши назначения, а с какими – не очень. Это касается алкоголя, витаминов и БАДов, других лекарственных средств
• если вы будете работать онлайн, обеспечьте себе стабильный интернет и тихое помещение, где вас никто не побеспокоит
• позаботьтесь о своём комфорте: удобная одежда, стакан воды, салфетки на случай если заплачете
• вы можете формулировать запрос заранее, а можете сделать это прямо на встрече. Задача психолога – помочь вам это сделать
• помните, что вы можете отказаться от любых вопросов и упражнений, а также имеете право задавать любые вопросы
Чего делать не обязательно:
• читать книжки и пытаться решить проблему
• идеально формулировать запрос
Если вы сами решили обратиться к психиатру или вас направил другой помогающий специалист
• зафиксируйте все детали, которые важно сообщить врачу. В ходе беседы они могут забыться или ускользнуть из внимания, но этого не произойдёт, если вы запишете их заранее в спокойном состоянии.
• обсуждать детство с психиатром тоже бывает нужно. Часто в нашем раннем опыте содержатся обстоятельства, которые влияют на наше ментальное здоровье в дальнейшем
• сформулируйте, какие вопросы хотите задать
Если психиатр назначит вам лечение, обязательно спросите
• какие могут быть побочные эффекты, сколько они могут длиться и в каком случае нужно отменять приём (скорее всего, эта информация вам не понадобится и всё будет ок, но будет намного спокойнее встретиться с побочными эффектами, о которых вы предупреждены)
• обсудите, в каких случаях и как можете связаться с врачом, если что-то пойдёт не так. Многие врачи используют мессенджеры для экстренной связи с пациентами, и иногда это очень выручает
• уточните, когда в следующий раз нужно записаться к психиатру на повторный приём, чтобы обсудить эффективность назначенного лечения
• спросите, как отменять препарат, если вы решите прекратить его приём. Желательно делать это под присмотром лечащего врача, однако часто бывают случаи, когда пациентам что-то не подходит и они отменяют препараты, сталкиваясь с дополнительными побочными эффектами, так как делают это неправильно. Поэтому лучше сразу узнать у врача, как это делать
• узнайте, с какими препаратами совместимы ваши назначения, а с какими – не очень. Это касается алкоголя, витаминов и БАДов, других лекарственных средств
